Dieter Monsieur grijpt kordaat met beide handen in de bladeren op de bosgrond en brengt ze naar zijn neus: "Doe dat ook eens, en neem de geur van de bladeren in je op," moedigt hij het groepje bosbad-nieuwkomers aan, die zijn doen en laten met verwonderde blikken volgen. En dan waagt de eerste het en zegt: dit ruikt anders dan verwacht, niet rot, maar aangenaam fris en een beetje aards.
De ontspanningscoach Dieter Monsieur is een meester in het bosbaden, gecertificeerd door de Duitse Academie voor Bosbaden. Boppard en Bad Salzig waren de eerste kuuroorden aan de Midden-Rijn die begonnen hun gasten bosbaden aan te bieden. Sindsdien komen gasten van heinde en verre om urenlang door het bos te wandelen met Dieter, die tijdens het bosbaden bij zijn voornaam wordt genoemd. Ja, slenteren. Dit is het eerste magische woord bij bosbaden. Zoiets als het Duitse volksliedje met de Goethe-tekst: "Ik ging zo in het bos wat dwalen, op zoek naar niets, dat was mijn doel."
Het tweede toverwoord bij bosbaden is "verwondering", zegt Dieter en hij raadt aan terug te denken aan je kindertijd, toen je je verwonderde over een glinsterende kever, een mooie steen of de bijzondere kleur en nerf van een blad zonder je daarbij dom te voelen. Het verlangen om in het bos te baden groeit met elke slenterstap. Dit ligt misschien ook aan het feit dat de "badmeester" er kalm en onopvallend in slaagt enthousiasme op te wekken voor het bosbaden, waarbij er geen regels zijn, geen moeten, geen goed of fout, maar alleen het inademen en het waarnemen van het bos met alle beschikbare zintuigen.
Onderweg met de meester in het bosbaden Dieter Monsieur naar het bosbaden in Boppard, Romantische Rijn
Wie zich ertoe kan zetten langzaam te wandelen, vaak te stoppen om te pauzeren en zich te verwonderen, zal het verschil herkennen tussen baden in het bos en wandelen in het bos. Vooral in gespannen en zorgelijke tijden kan dit een zegen zijn die helpt om stress en problemen beter te verwerken.
Boswandeling en bosbaden in Boppard, Romantische Rijn
Bospad in het stadsbos van Boppard, Romantische Rijn
In Duitsland is het bosbaden nog maar pas ontdekt, maar in Japan is het al meer dan 30 jaar een vast onderdeel van de preventieve gezondheidszorg. Shinrin-yoku wordt het daar genoemd: Een bad in de atmosfeer van het bos nemen. Lichaam en psyche hebben er baat bij, terwijl onze geest een time-out neemt door niet voortdurend alles te willen evalueren, verklaren of weten. Dit helpt om de innerlijke spanning te verminderen en kan bijvoorbeeld in het geval van tinnitus nuttig zijn om van het vervelende suizen in de oren af te komen.
Dr. Frank Matthias Rudolph, medisch directeur van de Mittelrhein-Klinik in Bad Salzig, heeft daarom bosbaden naast andere therapieën opgenomen als methode voor de behandeling en preventie van tinnitus. De ligging van de Mittelrhein-Klinik midden in het kuurpark, omgeven door bossen in het rustige zijdal van de Rijn, is hiervoor ideaal. In het kuurpark met veel oude bomen, slingerende wandelpaden en bloemenborders blijft Dieter staan op een weide waarop 13 eiken in een cirkel staan. Hij nodigt ons uit onze ogen te sluiten en wortels uit onze voeten te laten groeien. Onze armen wuiven als takken in de wind en je voelt je meteen een boom. Wat een ervaring in harmonie met de natuur!
Rond Boppard en Bad Salzig nodigen vele wegen, vooral de RheinBurgenWeg en de Saar-Hunsrück-Steig met zijn zeven droomlussen, uit tot boswandelingen. Grandioze uitzichten vanaf de hoogten op de grote Rijnmeander, de wijngaarden en Rijnkastelen, evenals de wijnbouwdorpen in het dal zijn inbegrepen.
Gezellige wandeling in het bos bij Boppard, Romantische Rijn
